Роберт А. Белл
Почему я не мог похудеть
Все началось, когда мне кто-то сказал: «Ты зависим от шоколада». И я ответил: «Что? Нет, это не так». Но потом я задумался, могу ли я отрицать свою зависимость? Действительно ли я тратил много денег на шоколад, но не замечал этого? И у меня была возможность это выяснить.
Используя мои бухгалтерские навыки, я отследил свои траты на шоколад — и там оказалась она, моя любовь к шоколаду. Я тратил около 50 долларов в месяц на шоколад, особенно в месяцы, когда я испытывал сильный стресс или был очень счастлив.
Анализ моих трат помог понять, что у меня был эмоциональный шаблон, когда во время грусти или радости я отмечал это шоколадом.
Долгое время я страдал от лишнего веса и был уверен, что моя еда не была проблемой. Я считал, что все дело в недостаточной физической нагрузке, и уж точно не в шоколаде.
Однако анализ моих трат на шоколад помог мне осознать, что я боялся посмотреть на себя в зеркале и что у меня недостаточно смелости признать реальной проблемой диету. Тогда я продолжил упражняться, но посвящал этому меньше времени, а вместо этого сместил фокус в направлении более здоровой диеты. В том году я потерял 20 килограммов.
Платья и туфли для самооценки
Наши отношения с деньгами отражают многие наши проблемы. Вычисление моей зависимости от шоколада показало мне мои личные ошибки. Я осознал, что, возможно, я могу также помочь своим клиентам увидеть то, что они проглядели в своей собственной жизни, и помочь им понять их собственные эмоциональные шаблоны с помощью отслеживания их расходов.
И я начал внимательно изучать истории расходов своих клиентов, что там было скрыто от них самих.
Одна из моих клиенток, медсестра интенсивной терапии, была убеждена, что ее личный бюджет был обоснованным и траты были оправданными. У нее были трудности с накоплениями, и я заметил, что она практически не записывает свои траты. Я предположил, что ее неудачи с накоплениями могли быть связаны с чем-то большим, чем отсутствие финансовой грамотности, и предложил помочь найти проблему.
Я побудил ее начать вести учет своих трат. Через несколько месяцев ее финансовые записи показали, что больше всего она тратила на дорогую одежду и обувь. Когда мы это разбирали, она была искренне удивлена, увидев, как много из ее бюджета уходит на моду. Она заметила: «Ого, ведь это импульсивные покупки, не так ли? Я даже не догадывалась об этом».
Она стала анализировать дальше и поняла, что покупала одежду, чтобы впечатлить своих друзей и казаться им успешной.
А также, когда ее самооценка была низкой, эти покупки временно ее повышали. Она сказала мне, что покупка одежды была попыткой найти смысл в жизни и почувствовать собственную значимость. Она вздохнула и поставила цель для себя и своих финансов.
Шесть месяцев спустя она позвонила и сказала, что скопила много денег, сократив траты на шопинг и делая упражнения, когда она чувствовала желание купить что-то. Она стала намного счастливее в окружении своих друзей. А три года спустя оказалась не за горами и покупка дома.
Страх перед налогами и любовью
Однако иногда анализ трат может не привести к чему-то конкретному, вроде зависимости от шоколада или шопинга, но результаты могут быть настолько же ценными.
Одна женщина, маркетолог и начинающий музыкант, нуждалась в помощи с налогами. Когда я встретился с ней, я сразу заметил ее страх, пока она просматривала свои записи и расходы. Она сказала, что уже переживала неудачи, в том числе в отношениях. И боялась узнать, сколько денег она потеряет, оплатив налоги.
Мы продолжали говорить про ее финансы, и она начала замечать связь между страхом потерять деньги и страхом потерять отношения. Она продолжала говорить, что боялась привязаться к кому-то, потому что не хотела ранить себя. Она призналась, что не общалась близко ни с кем в течение семи лет, потому что она боялась неудачи.
Прошло уже шесть лет с момента, когда я впервые помог ей с финансами, и она до сих пор постоянно сверяется со своей таблицей.
Когда она начала вести собственную бухгалтерию и повышать свои накопления в начале каждого периода выплаты налогов, она стала меньше бояться потерь и стала более открыта для отношений. Недавно она сказала мне: «Моя таблица расходов представляет историю развития моей жизни, и я могу увидеть это в цифрах».
Три способа узнать о себе новое
Я верю, мы все можем делать анализ нашего финансового поведения, и мы узнаем удивительные вещи о самих себе, анализируя наши расходы.
Во-первых, просмотрите ваши банковские операции за последние шесть месяцев и классифицируйте расходы по типу для более цельного обзора. Например, сравните ваши траты на шопинг, транспорт и развлечения.
Во-вторых, когда выявляется дорогой шаблон, выясните, что он говорит о вас. Будьте любознательными и придирчивыми. Вначале это может быть не очевидно, но вопрос к себе о том, что побудило вас к этому выбору в тот момент, может дать некоторые наводки. Вы покупаете пиццу каждую среду, потому что слишком устаете после стрессовой встречи, чтобы готовить?
В-третьих, посмотрите, есть ли какие-то предметы, ценность или количество которых вас шокирует, и посмотрите, какие шаблоны вскрываются. Например, вы купили новый смартфон прямо перед важной встречей или событием, чтобы ваши друзья заметили? Или вы убеждаете себя, что берете такси только поздно ночью, но потом понимаете, что цифра каждый месяц становится больше, чем вы представляли? Вы работаете по ночам больше, чем думали?
Есть так много всего, что мы можем о себе выяснить, если найдем время посмотреть. И иногда наши деньги знают нас лучше, чем мы сами.
Отслеживание финансов может выявить то, что мы отрицаем, наши скрытые интересы, страхи и то, что может удерживать нас на месте. Поэтому попробуйте. Результат вас удивит.
Источник: TED Talks