Как бросить пить?

Как бросить пить — этот грустный вопрос часто встает, если не перед самим человеком, страдающим от алкоголизма, то перед его близкими. О вреде этанола можно говорить бесконечно. От продуктов распада алкоголя в крови страдает не только печень, как принято думать. Алкоголь наносит вред:

• Мозгу;
• Желудку;
• Кишечнику;
• Поджелудочной железе.

Алкоголь убивает человека и «безопасной дозы» не существует. Существует та, которая минимально вредит. Если вы подозреваете, что столкнулись с алкогольной зависимостью, этот материал для вас.

Алкоголизм или умеренное употребление?

Если вопрос о том, не является ли ваша к алкоголю чрезмерной, возникает все чаще, поспешим вас расстроить, скорее всего проблема уже существует. Причем, неважно, что именно человек пьет. Ежедневное употребление пива, вина, коньяка или шампанского, без которого все сложнее обойтись — это уже зависимость. Человек, страдающий от алкоголизма говорит себе «я могу просто перестать пить в любой момент», но без привычной дозы спиртного ощущает нервозность, подавленность, не знает, куда себя деть. Последняя стадия — физиологический дискомфорт, перед ним идет психологическая тяга и невозможность расслабиться.

Алкоголь очень коварен, он действует на мозг человека, как депрессант. Веселье, которое человек испытывает, употребив спиртное, он берет взаймы у самого себя. Расплата — депрессивное состояние. Если другие радости жизни — приятная прогулка, чтение хорошей книги, посещение театра дают дополнительные положительные эмоции, не влияя на спокойной и ровное состояние психики, то алкоголь будоражит и «радует» за ваш счет. Радость непременно сменится плохим настроением и самочувствием.

Почему алкоголизм ведет к смерти

В расщеплении веществ, содержащихся в алкоголе, принимает участие такой хрупкий и маленький орган, как поджелудочная железа. Проблемы, связанные с ней, нередко связаны с наследственностью и плохим питанием, но львиная доля панкреатитов обязана своим появлением алкогольной зависимости.

Поджелудочная железа воспаляется, доставляя своему обладателю, немалые физические страдания и боли. Организм не может переваривать не только алкоголь, но и обычную пищу. Самые плохие новости о поджелудочной железе: это не парный орган, который человеку совершенно необходим.

Не говоря уж о смерти от алкогольной интоксикации, перспективой захлебнуться рвотными массами, попасть в ДТП или подвергнуть себя иной опасности, которую алкоголь «услужливо» представит нам незначительной.

Как бросить пить?

Избавиться от алкогольной зависимости сложнее, чем ее приобрести, но это возможно, и мы дадим несколько рекомендаций, которые облегчат непростой путь борьбы с пьянством.

Первое и самое главное, что надо признать — алкоголизм — это навсегда. Отныне и навек не будет существовать «безопасной дозы». Одни люди не склонны к зависимости, другие больше подвержены привязанности к опасным веществам, однако на стадии проблем с алкоголем и те и другие должны понимать, что даже длительная ремиссия не застрахует от срыва, если выпить только один бокал на праздник. Безопаснее всего бросить раз и навсегда, не пить совсем. Лишит ли это вас всех радостей жизни? Нет. Миллионы людей живут счастливой и полноценной жизни совершенно не употребляя спиртное. В мире много других радостей.

Проконсультироваться с наркологом. На определенной стадии заболевания самолечение уже не поможет, поэтому начинать всегда надо со специалиста. Кроме того, пристрастие к алкоголю может быть следствием глубинного внутреннего конфликта, который поможет решить грамотный врач.

Постарайтесь не посещать места, где продается алкоголь. Нет соблазна купить — нет и самого алкоголя. Попросите своих близких пойти в магазин, покупайте овощи и фрукты на рынке или заказывайте еду в интернет-магазине, не просматривая отделы с алкоголем.

Скачайте программу по борьбе с зависимостью на свой смартфон. Такие приложения, помимо всего прочего, помогают посчитать, как много денег вы тратили на выпивку.

Займитесь спортом. Активное хобби снизит тягу к алкоголю, кроме того, те вещества, которые радовали вас и ваш мозг при употреблении спиртного, можно получить гораздо более безопасным способом — фитнес, туризм, танцы, гимнастика.

Можно ли бросить пить?

В этом нет ничего невозможного, особенно, если получать помощь извне — у специалиста, на психологической группе по избавлению от зависимости. Человеческий организм со временем освобождается от нужды в этаноле. Этот процесс может быть долгим, трудным и болезненным, но главное — не вставать с намеченного пути. Жизнь без алкоголизма заиграет новыми красками!