Как окунаться в прорубь: МЧС напоминает «азы» крещенских купаний

Как окунаться в прорубь? Какие есть базовые правила? На эти вопросы для Вас ответили сотрудники МЧС.

Как окунаться в прорубь?

1. Для купания необходимо выбрать купель глубиной не более 1,5 метра, снабженную дощатым настилом для подхода к воде.

2. Купаться только в присутствии сотрудников МЧС.

3. До погружения, для сохранения тепла, растереть тело жирным кремом и/или выпить столовую ложку рыбьего жира.

4. Ноги начинают замерзать в первую очередь, поэтому сначала снимается верхняя одежда, а затем обувь. Можно идти в обуви до самой проруби и снять ее только в последний момент.

5. Раздеваться лучше постепенно, в течение нескольких минут.

6. Время погружения в прорубь не должно превышать двух минут.

7. Не купаться при повышенном или пониженном на данный момент артериальном давлении, бронхо-лёгочных и сердечно-сосудистых заболеваниях.

8. После купания следует хорошо растереться полотенцем и лишь потом одеваться.

По материалам портала Интерфакс-Религия.