Минздрав: сон меньше 6 часов может привести к ранней смерти
25 июля. ПРАВМИР. Сон меньше шести часов в сутки на 30% повышает риск ранней смерти и на 48% — риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Об этом на форуме «Здоровое общество» заявил министр здравоохранения Михаил Мурашко.
Кроме того, недостаток сна может снижать когнитивные функции и производительность труда на 40%.
Также глава ведомства заявил, что россиянам для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и метаболических нарушений необходимо всего по 20 минут ежедневной физической нагрузки или 150 минут в неделю.
«Риск онкологических заболеваний напрямую связан с низкой физической активностью и ожирением. Их нормализация позволяет кратно снизить вероятность развития 12 видов рака», — говорится в сообщении Минздрава.
На этом же мероприятии Мурашко признался, что несмотря на здоровый образ жизни, который он ведет, ему самому нужно сбросить 6 килограммов.
«Мой телефон и мои приборы, которые я использую достаточно активно для того, чтобы следить за весом, за состоянием определенных функций, они мне говорят, что надо сбросить 6 килограммов», — заявил глава Минздрава.
