Содержание статьи
Вездесущие вирусы
Осенью и весной наступает пора простуд. Именно так обычно называют респираторные вирусные инфекции. Их симптомы:
- Насморк;
- Боль в горле;
- Першение в горле;
- Головная боль;
- Повышение температуры;
- Озноб и др.
Эти неприятные проявления ОРВИ снижают качество жизни, поэтому люди пытаются избежать болезни. Помогут ли в борьбе с вирусами профилактические меры? Попробуем разобраться.
Микрочастицы риновирусов живучи и вездесущи. Распространяясь в биологическими жидкостями при чихании и кашле, они с легкостью проникают в носоглотку, остаются на поверхностях и атакуют людей, используя клетки самих носителей для производства собственных копий.
Профилактика ОРВИ: существует ли она?
Плохая новость состоит в том, что лекарства или профилактического средства, защищающего от вирусов с доказанной эффективностью, не существует. Хорошая новость: вирусы чаще всего проходят сами безо всякого лечения.
Насчитывается около 200 типов вирусов, поражающих носоглотку. Кроме того, регулярно появляются новые штаммы, и угнаться за ними в попытках создать противовирусные препараты — невозможно, а универсального средства ученые пока не разработали.
Неэфективными окажутся и иммуномодуляторы. Иммунная система слишком сложна, чтобы хоть один тип БАД мог повлиять на нее в вопросах защиты от простуды. Многочисленные «-фероны», возможно, и оказывают какое-то влияние на организм, но это воздействие слишком плохо изучено и может выражаться в негативных побочных эффектах или в повышенных рисках получить аутоиммунное заболевание.
Народные средства тоже не имеют доказательной базы, поэтому амулеты с чесноком в сезон простуд можно не носить.
Парадоксальным образом помогать укреплять иммунитет от простуд могут сами простуды. Так некоторые ученые считают, что риновирусы оказываются своеобразным тренажером для иммунитета, помогая организму решать более сложные и опасные задачи.
Единственной работающей схемой профилактики могут быть общее укрепление организма и здоровый образ жизни. ОРВИ поражают и в этом случае, но иммунитету будет проще справиться вирусом. Ослабленный организм хуже перенесет даже банальную простуду.
Врачи напоминают и о необходимости проводить ежегодную вакцинацию от гриппа, согласно календарю прививок. Вакцина от гриппа не спасет от ОРВИ, но защитит от вероятности «схватить» еще и куда более опасное и грозное заболевание. Ребенка рекомендуется вакцинировать и против пневмококковой инфекции, гемофильной инфекции типа b.
Как не заболеть в сезон простуд?
Защититься от вирусов все же можно. Однако для этого придется приложить немало усилий. Даже они не дадут стопроцентной гарантии, но значительно снизят риски заболеть.
- На помощь приходят медицинские маски. Главное соблюдать правила использования масок.
- Помогают и простые правила гигиены: регулярное мытье рук и обработка рук антисептическими средствами, если нет возможности их помыть.
- Лучше стараться избегать тесного телесного контакта и скопления людей. От собеседника держаться на расстоянии.
- Умеренные спортивные нагрузки, правильное питание и регулярный сон — основа здоровья и поддержания иммунитета.
Главное, чтобы профилактика ОРВИ была разумной и не доходила до абсурда. Неосложненные вирусные инфекции не несут в себе никакой опасности, а в случае, когда улучшение не наступает, стоит обратиться к врачу для уточнения диагноза.