Как поститься после коронавируса?

Вводить строгие ограничения в еде можно только взрослым здоровым людям, остальным надо очень внимательно подходить к нему, в соответствии с состоянием здоровья.

Я бы этого не рекомендовала поститься тем, кто переболел коронавирусом. Даже те, кто переболел коронавирусом в ноябре-декабре, до сих пор имеют проявления постковидного синдрома. Есть нарушения со стороны нервной системы, желудочно-кишечного тракта, в том числе и из-за того, что при лечении применялись достаточно серьезные препараты, осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы, например, нарушения сердечного ритма.

Также не советую делать это тем людям, которые недавно переболели инфекционными заболеваниями, неважно, вирусными или бактериальными, у кого период восстановления после болезни еще не закончился.

При восстановлении после инфекционных заболеваний очень важны витамины группы B. Например, B12 — это витамин, который помогает усвоить железо. Он есть преимущественно в мясе, рыбе, а также в молочных продуктах, яйцах — как раз в той еде, которая ограничивается во время поста.

Поэтому людям в период после болезни, даже если они болели несколько месяцев назад, я бы не рекомендовала отказываться от этой пищи, чтобы не навредить своему здоровью.

С уважением, врач-диетолог Марина Аплетаева.