Нет способа пережить смерть ребенка. Кажется, что мир вот-вот рухнет, но ты все еще пытаешься устоять на ногах. И спрашиваешь себя, могут ли люди жить после такого. Но ответа нет. Нет пошаговой инструкции. Нет специального приложения, которое можно загрузить в телефон, чтобы справиться с горем.
Вы плачете, не можете спать, внезапно начинаете рыдать, когда кассир небрежно спрашивает, сканируя ценник: «Это все?» И вы задумываетесь: рассказать ли ей то, чего она на самом деле не хочет знать, или просто кивнуть и улыбнуться. Она не хотела причинить вам боль. Никто не хочет. Но все эти незначительные вещи — слова или поступки, — маленькие напоминания о том, по кому вы тоскуете.
Я вижу мультяшный рисунок Эльзы и Анны (герои мультфильма «Холодное сердце». — Примеч. ред.) и мгновенно вспоминаю о том, что у моей дочери больше нет сестры.
Всякий раз возвращаясь домой, я думаю, что нам больше не нужна вторая детская комната.
В толпе я вижу маленькую девочку того же возраста, что и моя дочь. Слезы текут по щекам. Мое сердце болит не потому, что кто-то намеренно пытается причинить мне боль. Боль внутри меня.
Я вешу больше, чем обычно, у меня растяжки, у меня есть шрам, оставшийся после того, как дочь родилась. Но глубоко внутри, на моем сердце, еще большая рана. Растяжки там, где мои эмоции были накалены до предела. И шрам на моем сердце, который останется навсегда. Неважно, произошло это на прошлой неделе или 35 лет назад, я всегда буду чувствовать себя так, будто это случилось вчера.
Когда мы пытаемся справиться с потерей, мы часто не знаем, с чего начать. Но есть несколько вещей, которые помогли мне (и моему мужу) пережить боль от потери нашего ребенка.
Боль не ушла
Я дала себе время погоревать, отказавшись от всех дел и обязательств. Но когда оно закончилось, мне все еще было больно. На самом деле стало даже хуже.
Да, я не плакала по сто раз на дню, порой могла не проронить ни слезинки за целый день, но потом боль накатывала приливной волной в самое неподходящее время.
Боль все еще во мне, потому что мы потеряли ребенка. Это нормально — чувствовать боль. Это нормально — плакать. Это нормально — застыть. Это нормально — злиться. И чувствовать — это тоже нормально.
Мужчины ли, женщины ли, мы все должны чувствовать потерю, проживая настоящее и двигаясь в будущее. Не бойтесь идти вперед, память о вашем ребенке навсегда останется с вами. Вы никогда не забудете свою потерю, боль все еще с вами. Это нормально. Просто поймите это.
Вам скажут: «У вас еще будут дети»
Я думаю, никто не хотел вас обидеть неосторожным словом. По моему опыту, большинству людей не все равно, и они пытаются это выразить (или нет!) по-своему. Всегда ли это поможет вам? Определенно, нет. Неужели они хотят причинить вам боль? Конечно, нет.
Большинство людей не знают, что сказать. Представьте себя на их месте. Сколько раз вы игнорировали кого-то в продуктовом магазине или наобум говорили, что сожалеете об их потере, а затем неловко меняли тему разговора. Смерть — это не совсем обычная тема для беседы. Это неудобная тема.
В следующий раз, когда кто-то скажет, как вам повезло, что у вас остался еще один ребенок, или что у вас еще будут дети, или что у Бога был план, или что этот ребенок был слишком хорош для этого мира… врежьте им. Шучу! Пожалуйста, не делайте этого! (Но поверьте, я серьезно подумывала об этом! Благодарю Господа за то, что Он уберег меня!) Вместо этого:
- Сделайте глубокий вдох.
- Поговорите с этим человеком напрямую или просто улыбнитесь и идите дальше — не каждая встреча требует реакции!
- Старайтесь быть честной, особенно с теми, кто вам близок.
- Помните: они действительно хотят как лучше.
- Зайдите в ближайшую уборную и поплачьте, или ударьте кулаком в стену, или просто отпустите это. Я бы выбрала последнее. Не позволяйте этим комментариям или действиям влиять на вас. Скорее всего, эти люди стараются показать свою заботу о вас, и ключевое слово здесь — забота.
Вы не одиноки
И людям действительно не все равно. Может быть, это будет один человек, может быть, целая церковная община, или ваша семья, или два ваших лучших друга. Или, может быть, это я. Я забочусь о вас. Вы не одиноки в своем горе.
Многие люди были до вас, и многие пойдут за вами, оплакивая потерю своего ребенка. Мне выпала честь услышать много историй о потере детей. Люди обычно не делятся этим добровольно, когда вы впервые встречаетесь с ними. Но если они знают, что вы потеряли ребенка, ваше общение происходит на совершенно новом уровне.
Вы не одиноки. Вы можете найти ресурсы, друга, церковь… И, конечно, Бога, который позаботится о вас. Даже если вы сердитесь на Него за то, что произошло, не волнуйтесь, Он понимает и это. Он создал вас, чтобы вы были не одиноки в своем горе; чтобы вы прошли свой путь рядом с Ним и другими людьми.
Вы можете многое забыть
Воспоминания могут померкнуть, и вы можете забыть некоторые детали, касающиеся вашего ребенка — звук голоса, фразы. Все это может помниться очень ярко, а может размыться. Но это было по-настоящему.
Вы потеряли своего малыша, своего подростка, своего взрослого ребенка… Это ненормально. Но это ваша реальность, и ваше право горевать тяжело и долго.
Все люди разные
Было бы огромной ошибкой думать, что мы все скорбим одинаково. Или что можно методично следовать пяти стадиям горя.
Горе — это хаос. Ваша ситуация уникальна и отлична от моей. Вы не такая, как я. Вы имеете право пройти через горе в своем собственном темпе, в свое собственное время.
Но вы должны сделать это. Скорбеть. Не прячьте боль, погружаясь в работу, семью или выпивая несколько бокалов сверх нормы, чтобы заглушить чувства.
Это битва, в которой нужно сражаться, но вы победите… Возможно, вам потребуется вся оставшаяся жизнь, но вы одержите победу над тем, что называется смертью.
Дневник
Да, ведите дневник — даже те из вас, кто обычно этого не делал. Возьмите ручку и блокнот или свой телефон, напишите, что произошло, и продолжайте писать, как вы себя чувствуете. Особенно в те дни, когда вы тоскуете по ребенку больше всего. Слова соединят ваш ум, сердце и тело и изменят вашу жизнь… Даже нейробиология подтверждает это!
Движение
Иногда вам просто нужно прогуляться, пробежаться, потренироваться, прыгнуть в бассейн и поплавать. Двигайтесь. Встаньте с дивана или с кровати и не говорите себе, что это нормально — просто похоронить себя в горе. Это не нормально.
Попросите друга прогуляться с вами. Скачайте приложение и начните бегать. Не имеет значения, чем вы займетесь, просто делайте это!
Если ваше тело физически восстанавливается после выкидыша, мертворождения или смерти младенца, успокойтесь. Не спешите, дайте себе время, но потом всерьез займитесь собой.
Все не случайно
Замысел существует. Я не собираюсь говорить банальности.
Но я хочу, чтобы вы знали — смерть никогда не была Божьим замыслом. Бог создал нас, чтобы мы жили полной и насыщенной жизнью. К сожалению, сейчас наша жизнь омрачена болезнями и смертью. Да, есть чудеса, которые бросают вызов естественному ходу вещей, и иногда мы наблюдаем их. Но порой люди умирают раньше срока.
Мы должны научиться видеть в этом смысл. И верить, что мы — маленькая часть большой картины.
И мы должны понимать, чего наш любимый человек достиг за эти 2 месяца, 2 года, 12 лет, 21 год полной жизни. Нам, чтобы достичь этого, нужна целая жизнь.
У нас есть возможность помнить их до конца наших дней и распространять весть о НАДЕЖДЕ.
Каждого из нас ждет совершенно другая жизнь. Это дает мне надежду. В вечности я снова увижу свою маленькую девочку, целую и невредимую рядом с Иисусом.
Источник: Re: imagine hope
