Доброта — это забота о других, которую отражают наши мысли и поступки. Она помогает нам сохранять теплые отношения с окружающими людьми. И это удалось научно доказать.
Американские ученые в 2012 году провели исследование в группе детей от 9 до 12 лет. Те участники эксперимента, которые совершали добрые поступки, быстрее нашли контакт со своими сверстниками.
Когда мы говорим о доброте, то подразумеваем несколько особенностей нашего поведения: отзывчивость, терпение, уважение к окружающим людям, сострадание и заботу о них. Каждый из нас может развивать в себе это важное качество, становясь при этом счастливее.
Дети с раннего возраста стремятся быть добрыми. Родителям стоит поддерживать и развивать в них эту склонность. Эти простые правила заложат основу для семейных ритуалов и традиций, которые ребенок пронесет с собой через всю жизнь. И благодаря им вырастет добрым человеком.
Будьте добрыми сами
Вы — пример для подражания. Дети впитывают все, что вы делаете и говорите. Пусть ребенок видит ваши добрые поступки. Предлагайте помощь другим — например, уступайте место в транспорте, помогайте донести тяжелые сумки. Навещайте друга, когда он болен. Отправляйте открытки близким из других городов. И объясняйте, что добрые дела значат для вас, почему это важно. Обязательно поговорите о доброте как одной из ценностей вашей семьи.
Ищите доброту в сказках и мультфильмах
Когда вы вместе читаете книги или смотрите кино, поговорите о добрых поступках, отзывчивости, поддержке. Хорошие истории помогут вам в этом.
Порассуждайте, почему персонажи помогают друг другу, что думают и чувствуют в этот момент. Помогите ребенку связать эти события со своей жизнью. Поинтересуйтесь, как он бы себя повел, окажись на месте сказочных героев.
Нарисуйте карту доброты
Если мы обращаем внимание на наши добрые дела, то чувствуем себя счастливее и хотим снова помогать другим. Так работает карта доброты. Ее можно повесить на холодильник или любое другое видное место.
Попросите ребенка вспомнить и записать на карте все хорошее, что он сделал для других в течение дня. Это может быть забота о животных, друзьях, членах семьи или незнакомых людях. Обсудите, как это изменило их настроение, что он сам чувствовал в этот момент.
Фото: unsplash
Научите ребенка слушать
Важно уметь внимательно и вдумчиво слушать. Это показывает ваше уважение к собеседнику. Помогите сыну или дочери освоить этот навык.
Попросите его взять интервью у нового друга или родственника, которого они видят редко. Ну, или у вас. Вопросы вы можете составить вместе. Они могут быть простыми: «Что ты любишь делать в свободное время?», «Какое у тебя любимое блюдо?» и так далее. Смысл этого упражнения в том, чтобы научиться слушать человека и узнавать о нем новое.
Сделайте добро семейной традицией
Пусть доброта станет общим делом для вашей семьи. Волонтерство — это отличный вид семейного отдыха. Поговорите с детьми о новой семейной традиции. Подумайте, к каким проектам вы сможете подключиться все вместе.
Одни семьи каждую весну участвуют в городских субботниках. Другие — в праздники готовят еду для тех, кто в ней нуждается. Вариантов может быть множество.
Дети могут вместе с вами выбрать то направление, которое объединит вас. Это ценный опыт. Вы станете ближе, почувствуете себя командой и с удовольствием поделитесь друг с другом впечатлениями о прожитом дне.
Говорите о своих чувствах
Чтобы научить ребенка сочувствовать другим, чаще говорите с ним об эмоциях. Они ведь могут быть разными — грусть, разочарование, обида, радость… Не пытайтесь «отключить» какие-то из них. Некоторые переживания могут быть неприятными. Но если мы не научимся их распознавать и оценивать, то не сможем понять окружающих людей.
Мы не всегда знаем, что чувствует или думает другой человек. Поэтому важно задавать вопросы и пытаться понять его.
И внимательно следить за тем, что мы говорим, задавая себе вопрос: «Не ранят ли собеседника мои слова?» Дети с малых лет могут быть тактичными и отзывчивыми.
Фото: unsplash
Учитесь отдавать
Нужно не только получать хорошее, но и делиться с другими людьми. Неважно, что это будет — наше время, опыт, талант или что-то материальное. Когда вы учите этому детей, то закладываете фундамент их будущего счастья.
Подумайте о том, что ваш ребенок и вы сможете сделать для благополучия других людей. Может, он любит рисовать. Вместе вы можете выбрать лучшие работы и подарить их людям из дома престарелых.
Расскажите о случае, когда другой человек помог вам и этим изменил вашу жизнь. Вспомните лучшие подарки, которые вам преподносили в жизни. Обязательно поделитесь этим опытом с ребенком.
Каждый добрый поступок имеет значение. Даже самый скромный жест говорит другому человеку, что мы уважаем и ценим его. А доброта наших детей сможет изменить мир к лучшему. Поэтому к ней стоит стремиться.
По материалам: Positive Parenting Solutions, Greater Good Magazine