ВОЗ рекомендовала детям до пяти лет не проводить перед экраном больше часа в день

ВОЗ разработала рекомендации по активности для детей в возрасте до пяти лет. По словам экспертов, в это время детям нужно меньше находиться в сидячем положении и больше играть.

Детям до двух лет специалисты посоветовали вообще не сидеть перед телевизором или компьютером. Согласно рекомендациям, младенцы до года должны быть физически активными «чем больше, тем лучше», минимум — полчаса в день. Также их движения нельзя ограничивать дольше, чем на час за один раз, оставляя их в коляске или стульчике.

Дети в возрасте от года до двух лет должны быть физически активными 1,5 часа в день и не находиться слишком долго в сидячем положении. По достижении двух лет ребенку не рекомендуется проводить за перед телевизором или компьютером больше часа в сутки.

Дети в возрасте трех–четырех лет также должны быть физически активными не менее 1,5 часа в день, но из них как минимум час нагрузки должны быть средней или высокой интенсивности. Им по-прежнему не рекомендуется смотреть на экраны больше часа в день.

Специалисты ВОЗ считают, что повышение физической активности детей и обеспечение им качественного сна улучшат их здоровье, а также помогут предотвратить ожирение и связанные с ним заболевания. По данным ВОЗ, невыполнение их рекомендаций является причиной более 5 млн смертей по всему миру ежегодно среди людей всех возрастов.